반응형 건강한생활습관1 아침 공복 레몬물 한 잔, 피부와 몸이 달라졌어요 요즘 핫한 레몬물, 진짜 효과 있을까?요즘 SNS나 유튜브에서 ‘레몬물 챌린지’, ‘아침 루틴’ 콘텐츠 자주 보이시죠?한국에서도 레몬물을 마시는 게 하나의 트렌드처럼 자리 잡았어요.“정말 몸에 좋을까?” 싶은 분들을 위해,오늘은 레몬의 진짜 효능과 제대로 마시는 방법까지 정리해봤습니다.✅ 1. 면역력 강화 – 비타민C 폭탄!레몬은 비타민C 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이에요.레몬 한 개에는 하루 권장 섭취량의 절반 이상이 들어 있어서감기 예방은 물론, 바이러스에 대한 면역 방어에도 도움이 됩니다.특히 환절기나 겨울철처럼 면역력이 떨어지기 쉬운 계절에는아침 레몬물 한 잔이 감기약보다 낫다는 말까지 있을 정도죠.직장생활하면서 피로가 누적되면 몸이 예민해지고 잔병치레도 많아지는데,저는 레몬물을 꾸준히 마신 뒤.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
