요즘 왜 다들 ‘그릭요거트’에 빠졌을까?요즘 SNS나 유튜브만 봐도 ‘그릭요거트’라는 단어가 정말 자주 보이죠.샐러드 드레싱에 넣고, 샌드위치에도 바르고, 마요네즈 대신 사용하는 건 이제 기본이고요.이제는 그냥 ‘디저트용 요거트’가 아니라,식사와 건강을 동시에 챙기는 똑똑한 선택으로 자리 잡았다는 생각이 들어요.저도 사실 처음엔 “그릭요거트? 그냥 텁텁한 요거트 아닌가?” 했는데하루 두 스푼씩 습관처럼 먹기 시작하면서 생각이 완전히 바뀌었어요.식단이 바뀌고, 속도 편하고, 확실히 몸이 달라졌거든요.오늘은 그런 그릭요거트의 진짜 효능과 제대로 먹는 방법까지제가 직접 경험하고 정리해본 내용을 공유해볼게요.그릭요거트, 도대체 뭐가 다른 걸까?그릭요거트는 일반 요거트에서 수분(유청)을 제거해 더 꾸덕하게 만든 ..