🔥 여름 전에 꼭 알아야 할 ‘살 안찌는 체질’ 만드는 법!신진대사만 높여도 달라집니다얇아진 옷차림, 해변 시즌, 여행 계획… 여름이 다가오면 다이어트에 불이 붙습니다.그런데 굶고 운동해도 살이 안 빠지는 사람들이 있죠? 이런 분들에게 꼭 필요한 키워드가 있습니다. 바로 "신진대사" 예요. 🔍 신진대사가 뭐길래, 체질이 바뀌나?신진대사(代謝, Metabolism)는 우리 몸이 에너지를 소비하는 모든 과정을 뜻해요.우리가 숨 쉬고, 체온을 유지하고, 음식을 소화하고, 움직이는 이 모든 활동이 신진대사의 일부예요.신진대사가 빠르면 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찌고,신진대사가 느리면 살이 잘 찌고 쉽게 피로해지며, 요요도 심해져요.⚙️ 신진대사의 3가지 핵심 요소구분설명기초대사량 (BMR)생명유지에 필요한..