중금속 중독의 위험성과 안전한 배출법 총정리 (음식·영양제)참치, 조개, 티백, 조리도구까지… 우리가 생각하지 못했던 일상 곳곳에 중금속이 숨어 있습니다. 눈에 보이지 않지만 꾸준히 축적되면 우리 몸에 큰 부담을 줄 수 있는 것이 바로 이 중금속인데요.특히 납, 수은, 카드뮴, 비소 같은 중금속은 체내에 들어오면 배출이 매우 어렵고, 신장이나 간, 신경계에 만성적인 손상을 줄 수 있어 조심해야 합니다. 이번 글에서는 중금속의 위험성과 함께 이를 효과적으로 배출하는 음식, 영양제, 생활습관까지 폭넓게 정리해보겠습니다. 중금속, 어디서 노출될까?해산물: 참치, 상어, 새치류 등 대형 어류는 수은 농도가 높음수도관/조리도구: 낡은 배관, 금속 냄비, 티백 종이 등에서 용출대기오염: 자동차 매연, 산업 공정에서..