코코넛 밀크 다이어트, 정말 효과 있을까? 워터와 다른 점까지 정리!최근 다이어트 식단에서 '코코넛 밀크'가 자주 언급되고 있습니다. 건강한 지방, 높은 포만감, 크리미한 맛 덕분에 식단관리 중인 분들에게 인기죠. 하지만 코코넛 밀크를 마실 때 물에 꼭 희석해야 하는지, 라떼에 넣어도 되는지, 또 코코넛 워터와는 무엇이 다른지 혼란스러운 분들이 많습니다.이 글에서는 코코넛 밀크의 다이어트 효과부터, 코코넛 워터와의 차이, 섭취 팁까지 모두 정리해드립니다. 코코넛 밀크 vs 코코넛 워터, 헷갈리는 둘의 차이구분코코넛 워터코코넛 밀크원재료녹색 코코넛 속 자연 액체성숙한 코코넛 과육 + 물색상/질감맑고 묽은 액체흰색, 진하고 크리미함칼로리 (100ml)약 20kcal약 60~80kcal지방 함량거의 없음포화지..