혈당 낮추는 음식, 살 안 찌는 몸을 만드는 식단의 비밀다이어트를 하다 보면 대부분은 칼로리만 계산하게 됩니다.하지만 요즘은 다릅니다."살이 찌는 진짜 이유는 혈당 때문" 이라는 말, 들어보셨나요?우리가 먹는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게, 많이 올리는지가지방 저장, 식욕 폭발, 폭식, 피로, 식후 졸림 같은 문제를 만드는 핵심이라는 사실이 알려지면서,"혈당 다이어트" 라는 개념이 새롭게 주목받고 있습니다.오늘은 다이어트를 할 때 반드시 알아야 할 혈당의 개념과,실제로 혈당을 낮춰주는 다이어트에 좋은 음식들을 정리해볼게요.혈당이 뭐길래 살이 찔까?혈당은 쉽게 말해 혈액 속의 포도당 농도를 말합니다.탄수화물, 과일, 당류 등 우리가 먹는 음식이 소화되면 포도당으로 바뀌어 혈관을 타고 돌게 되죠.이 포도당이 ..