지난 주말, MBC 전지적 참견 시점 에서 배우 김성령의 아침 건강 루틴이 공개되자마자 실시간 검색어 1위를 차지했습니다. 바로 그 유명한 "유산균 + 콩물 + 견과류 + 코코넛 오일 + 마누카 꿀" 조합이죠. 특히 “김성령 콩물” 키워드는 Naver DataLab 급상승 차트에 오를 만큼 2030 여성들 사이에서 선풍적인 관심을 모으고 있습니다.1️⃣ 방송 속 김성령 모닝 루틴 총정리2025년 5월 3일 방송에서 김성령은 아침 눈 뜨자마자 깔끔하게 5가지 루틴을 실천했습니다.① 유산균 캡슐 - 장 건강과 면역력 UP② 콩물 한 컵 - 식물성 단백질로 하루 에너지 시작③ 혼합 견과류 - 심장 보호와 포만감 유지④ 코코넛 오일 한 티스푼 - 빠른 에너지 전환⑤ 마누카 꿀 한 스푼 - 항균과 면역력 보강"단..

엑스트라 버진 올리브 오일, 그냥 마시고 요리에도 사용하는 나만의 루틴요즘 SNS나 블로그를 보면, 엑스트라 버진 올리브 오일 한 스푼 챌린지 같은 게 유행이더라고요.공복에 한 스푼, 샐러드에 듬뿍 뿌려 먹기 등 몸에 좋다고 해서 따라 하시는 분들이 많아졌는데요,저처럼 예전부터 꾸준히 사용해 온 사람 입장에서는 속으로 "이제야 알았네~" 하는 생각도 들곤 합니다.저는 엑스트라 버진 올리브 오일을 그냥 마시기도 하고,샐러드에 뿌려 먹기도 하고,요리할 때도 부담 없이 자주 활용하고 있어요.그런데 이 이야기를 하면 꼭 이런 말씀을 하시더라고요.“엑스트라 버진 오일은 가열하면 안 좋지 않아요?”그래서 오늘은 제가 평소에 직접 사용하면서 느낀엑스트라 버진 올리브 오일의 진짜 이야기를 정리해 보려고 합니다.🌿 그..