감기 없이 겨울나기? 우리가 실천 중인 비타민C 메가도스 솔직 후기요즘처럼 감기와 바이러스가 유행하는 시기엔, 면역력 관리가 그 어느 때보다 중요하죠. 우리 가족은 몇 년 전부터 비타민C 메가도스를 꾸준히 실천하고 있어요. 특히 저와 남편은 아이허브에서 파는 가루형 비타민C를 물에 타서 매일 복용하고 있는데, 효과를 정말 체감하고 있어요.감기를 달고 살던 저희가 요즘은 아이들이 바이러스를 가져와도 금방 회복하고, 저희는 감기 기운이 오기 전에 확 잡고 넘기거나 아예 앓지 않는 경우도 많거든요. 이게 전적으로 메가도스 덕분인지는 단정 지을 수 없지만, 확실히 예전과는 달라요.📌 비타민C 메가도스란?'메가도스(Megadose)'는 일반적인 비타민 권장량보다 훨씬 많은 양을 섭취하는 방법이에요.예를 들어, ..

💊 요즘 유행 중인 글루타치온, 진짜 효과 있을까?요즘 SNS를 보면 글루타치온 이야기가 정말 자주 보입니다.피부가 맑아졌다는 후기부터 피로가 줄었다는 이야기까지 정말 다양한데요.광고일까 싶기도 하고, 진짜 효과가 있는지 궁금해서 저도 한번 제대로 알아봤습니다.글루타치온, 과연 어떤 성분이고 누구에게 필요한 걸까요?1. 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질입니다.글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산이 결합된 구조로,특히 간에서 주로 생성되며 체내 대사에 관여하는 중요한 역할을 합니다.이 성분은 체내에 쌓이는 활성산소나 독소를 제거하고세포가 손상되지 않도록 보호해 주는 기능이 있습니다.스트레스, 노화, 수면 부족 등으로 피로가 쌓일수록 글루타치온 수치가 떨..